czy mozna

jezeli sa twarde grudki to co wtedy sie dzieje nie mozna jej brac dlaczego?? czy nie da zadnego efektu?

Ja mam pytanko, czy w HST mozna ćwiczyć naprzemniennie sztanke z sztangielkami czyli w jednym mikrocyklu 3 razy sztangą i 3 razy sztangielkami i które ćwiczenie lepiej wpływa na podcięcie się klatki??

ten dział to Informator Wielkopolski ziomek niestety na ratajch nie bylem nigdzie na silce ... chociaz na os Piastowskim chociaz nie wiem czy nie za daleko dla Ciebie - bylo tam nawet spoko duzo sprzetu, wolne ciezary + maszyny stosunkowo malo ludzi wiec mozna spkojnie pocwiczyc - cene chyba jakos tak 9 zeta az wejscie a za karnet nie pamietam. [...]

ale na jak dlugo? az sie calkiem wylecze? czy jak juz beda strupki to mozna cwiczyc?

Kalorii dość niewiele jak na twierdzenie, że trudno się Tobie buduje masę mięśniową. Zobaczymy jednak w miarę obserwacji obwodów ciała jak będzie szło. Rozkład makroskładników wygląda dobrze. Niestety rozpiska posiłków już nienajlepiej. Bardzo słabe urozmaicenie. Masz dostępnych wiele źródeł białka a jesz w zasadzie tylko pierś i trochę jajek. [...]

a gdzie mozna dostac czyste bialko np z jaj?????? w sklepie z odzywkami czy wystarczy zwykly spozywczak...... a jak jest np z bialkiem serwatki?????

hmmm.... moje zdanie jest takie że nie należy się bać ptasiej grypy każdy panikuje a w takich przypadkach się nie panikuje z teraz odpowiem na pytanie zależy gdzie kupujesz drób czy jajka wjadomo bezpieczniej w sklepie gorzej gdy kupuje się na bazarach wielu wie jakie są warunki na wielu ale luz nie ma sie cos bać i można jeść:]

raczej nie powinno być problemów jesli się nie będzie przesadzać, faktem jest że suple to w dużej mierze chemia i można na nia źle reagować, poza tym wszelkiego typu dopalacze jak xp energized czy powiedzmy stimulant X mogą trochę popsuć nastrój delikatnym osobom

Rzeczywiście ciężko będzie o przekąski o niskim stopniu przetworzenia. Raczej takie niestety nie istnieją. Polecam zabrać ze sobą po prostu posiłki w pojemniku, czy owinąć jakieś kanapki, mięso, orzechy, strechem. Jeżeli nie chcesz tracić miejsca na pojemniki. Poza tym, pierś z kurczaka/indyka w puszce, batony białkowe, gotowe posiłki (można jeść [...]

Ty masz Agresor poczucie humoru... ciekawe czy sparalizowani tez tam wymiataja w bjj... ;) Ale znam chlopaka, bez reki ktory trenowal karate i szlo mu calkiem calkiem. Takich ludzi mozna tylko podziwiac. W koncu ile odwagi trzeba miec,zeby zapisac sie na treningi i zeby ludzie cie nie odbierali jak ofiare, bo nie masz np. reki. Poza tym lepiej, [...]

[...] bedzie mi wytrzymac taki czas bez siłki :P ale postaram sie a na lawce poszlo mi prawie 10kg + ale jestem mały stazem wiec mysle ze jak zrobie ten planik za jakis czas to pojdzie lepiej :) a tak apropo a aeroby w stylu basen bieganie w czasie regenracji mozna ?:) czy raczej kompletnie dac luzu Zmieniony przez - f4llen w dniu 2005-07-18 17:08:25

Czyli mówisz że dopiero po jakimś czasie ta dysproporcja wyszła na światło dzienne ??...po 1 roku treningu ? to może rzeczywiscie zła technika. Ja też mam lekką dysproporcje. Ale twoja jest jakaś znaczna, widoczna ? bo nie wiem czy przez rozpiętki można aż tak zdeformować klate.

czy ja sie zapedzilem ? nie Nie mozna byc cpunem i koksem jedno wyklucza drugie przeczytaj co napisal kolega wyzej a on jeszcze SAA bierze no smiechu warte ... omadren 250 ladnie ladnie CPAJ DALEJ I ROSNIJ

Sa 2 powody przez ktore po tak dlugim okresie trenowania niemasz zadnych/lub masz ale male osiagi czy tez zauwazalne zmiany w sylwetce. Po pierwsze moze to byc zly trening mogles przetrenowac miesnie juz na poczatku i teraz tylko to powielac lub po drugie zla dieta a co sie tego tyczy to radze przejzec forum jest wiele artykolow jak dobrac diete [...]

A stagnacji to juz treningiem czy micha nie mozna przelamywac? Tylko srodki sie licza? Ludzie litosci, jestesmy sportowcami, a nie narkomanami! Przykladowo: wrzucasz metke, robisz silowy trening z duza intensywnoscia, schodzisz z niej zwiekszasz objetosc, obnizasz ciezary i pompujesz sie. Kombinacji i mozliwosci sa tysiace, koks to nie jest jedyny [...]

[...] opakowaniu. Miałem też takie z dozownikiem 1 litr, ale to mniejsze jest lepsze. Stosuję zarówno do twarzy, jak i włosów. Na rynku jednak znaleźć można sporo leczniczych preparatów lub leków działających pod tym kątem. Najlepiej protestować i znaleźć ten, po którym zaobserwujesz pozytywne zmiany. Jeżeli chodzi o dietę, to sugeruję [...]

lol.. no niby tak.. wiec po co ludzie wcinają ECA skoro mozna to samo zrobic dietą i aerobami :P aaa.. no i jak wygląda sprawa jesli jestes z dietą na zero i spalisz tłuszczyk thermalem, czyli spalając trłuszczyk zmniejszysz zapotrzebowanie to czy przypadkiem tłuszczyk nie wróci :P Zmieniony przez - Horzyk w dniu 2006-05-08 17:35:41

No to chlopie masz dobre warunki do gry w kosza. chudy wysoki i pewnie szybki to bradzo dobrze. Ja mam rowniez 14 lat i 186 cm ale jestem znacznie ciezszy bo waze 78kg. Moze dlatego ze duzo cwiczylem na silce. Mysle ze do tych super dunksow to mozna dolaczyc cwieczenie wzmacniajace kolana. Czy to dobry pomysl? gg-1328369

Veron, czy przy diecie odchudzajacej z uzyciem ECA mozna uzywac codziennie troche mleka w proszku? Na 100g ma 36g białka i jakies 60g laktozy niestety:/ Na przyklad 100-150g takiego proszku po treningu nie byloby chyba takie zle? Zmieniony przez - metanadren w dniu 2004-07-25 15:39:01

Pisząc na swoim przykładzie, że są twarde miałem na myśli że opisane ćwiczenia mocno na pośladki oddziałują. To czy akurat u erniii3 będzie efekt podobny nie wiem. Wiem tylko że nie mozna się poddawać i wszystkiego zwalać na genetykę. Rodziców się nie wybiera. Jesteśmy tacy a nie inni a jak komuś zależy i się postara to może poprawić co nieco. [...]